En tant que lecteur, vous voulez éprouver, apprendre, changer, élargir votre esprit, vous évader… Vous souhaitez lire du vrai, car instinctivement, vous faites confiance à l’auteur et à ce qu’il a écrit. Quand vous bouquinez des romans, des poésies, des nouvelles, des articles, des essais… peu importe, les conséquences sur vous restent différentes selon l’intention de l’écrivain. Mais que constituent-elles ?

La démarche en elle-même démarre d’un but propre à chacun. Elle peut sembler nombriliste ou altruiste, pour escroquer ou pour pourvoir… Cela doit vouloir dire quelque chose, essentiellement. Il faut donc se poser les bonnes questions :

• Quel besoin a-t-on de coucher sur papier nos idées, nos émois ou nos joies ?
• Quelles décisions nous poussent à partager nos écrits ou finalement les enfermer dans notre jardin secret ?
• Y a-t-il un sens à cette action ?
• Est-ce que l’on s’exprime pour soi ou finalement pour les autres ?

1. Qu’Est-Ce Qu’Ecrire Pour Soi ?
2. Qu’Est-Ce Qu’Ecrire Pour Les Autres ?
3. Faut-Il Ecrire Pour Soi Ou Pour Les Autres ?
4. Quel Sens Y A-T-Il A Ecrire Pour Soi Ou Pour Les Autres ?
5. Comment Ne Pas Ennuyer Son Lectorat ?
6. Conclusion

QU’EST-CE QU’ECRIRE POUR SOI ?

C’est dans ce contexte qu’écrire pour écrire ne fera pas défaut. C’est un mécanisme automatique, telle qu’une action répétitive, à l’image d’une machine à tisser. On rédige un livre en noircissant des pages sans préparation, mais pour atteindre un bien-être impératif. Aux yeux du lecteur, cela ne voudra rien dire et donc n’aura aucun intérêt, car l’auteur se plonge dans ses états d’âme, les explore, les extériorise noir sur blanc et les comprend, sans réfléchir à l’action en lui-même. Le but constitue à ressentir les bienfaits de l’écriture, par le processus de travail sur soi. De là à passer le cap du partage, la transformation devra prendre un autre tournant jusqu’à la totale libération de soi. C’est arriver à acquérir de l’autodérision sur les événements, pour qu’ils deviennent presque anodins.

QU’EST-CE QU’ECRIRE POUR LES AUTRES ?

Pour que le récit apporte du crédit au lectorat donc, il ne suffit pas de le décrire. Il faut que l’auteur arrive à abordez les choses différemment pour acquérir un œil neuf : se surpasser en soi. Le partager prendra alors tout son sens et pourra demeurer aussi bénéfique que d’écrire pour soi : recherche d’une forme de soutien, de l’aide ou simplement faire rêver et donner l’exemple. Mais la charge émotionnelle ne représente obligatoirement pas une part importante et intéressante pour autrui, résidant seulement en chacun de nous. Cela suppose en amont de devoir et surtout de pouvoir prendre du recul sur les sentiments. Mais un livre ne s’écrit pas avec de jolies phrases, au vocabulaire laborieux, à la suite des autres, qui en résultent un style tarabiscoté. Il faut d’abord se demander pour quel public c’est destiné, puis d’adapter la plume à celui-ci et en aval, rendre la lecture compréhensive, fluide. Ecrire n’est alors pas aussi simple que cela, quand il s’agit de le partager. Mais dans quel but ?

FAUT-IL ECRIRE POUR SOI OU POUR LES AUTRES ?

Les vraies questions que vous devez vous poser ce sont : écrit-on pour soi OU pour les autres ? Ecrit-on pour soi ET pour les autres ? Ecrit-on D’ABORD pour soi, PUIS pour les autres ? En fin de compte, il ne s’agit pas de savoir s’il faut écrire pour soi, pour les autres ou pour soi et pour les autres. Dans toutes ces conditions, cela n’a aucun sens, parce que l’envie passe par soi avant tout. Il s’agit d’un besoin impérieux, en éprouvant simplement le désir d’écrire. Il n’est pas donc pas nécessaire de plaire ou d’impressionner, de donner ou de transmettre quelque chose, puisque cela ne regarde que vous. Vous n’attendez alors qu’aucune contrepartie de la part des lecteurs. Mais quand cette routine devient automatique, brève et presque sans saveur, est-ce que seul ce bénéfice personnel que reste le plaisir d’écrire pour vous-même suffit ? Si ce n’est pas le cas, c’est votre ego qui ressent dans le même temps l’envie d’être lu un jour. Rédiger pour soi représente alors une première étape dans l’évolution de ce processus d’expression commune au genre humain. Est-ce que cela fait de vous quelqu’un de nombriliste ? Si l’on retire un bénéfice financier, est-ce que cela veut dire que vous être un escroc, si les informations semblent avantageuses envers les autres, ces mêmes personnes à qui vous écrivez ?

COMMENT NE PAS ENNUYER SON LECTORAT ?

Demandez-vous ce qui vous intéresse dans vos lectures ? Comment la biographie, le roman ou autres manuscrits littéraires vous emmènent sans difficulté jusqu’à la fin ? Avant tout, le style d’écriture dépend de l’état émotionnel actuel, qu’il ne faut pas en prendre compte selon le genre de vos textes. Par exemple, un article, c’est rédiger un avis subjectif qui demande principalement de l’objectivité sur un sujet qui parlera à tous. Une biographie, c’est parler de soi et de votre vie, mais cela n’intéressera que le barman du coin, sauf si vous êtes une célébrité et encore… Il faut se mettre à la place du lecteur et faire appel à un dépassement de soi pour parler d’eux. Mais il faut que cela apporte quelque chose. Pour un roman fictif, vous devez vous servir de ce qui vous anime, de vos rêves. C’est placer une grosse part de soi-même pour créer votre monde et y faire vivre vos personnages. Bien sûr, l’imagination reste débordante tout en demeurant cohérente avec la réalité. Quoi qu’il en soit, il s’agit de garder le rythme pour ne pas détourner le lecteur de ce que vous décrivez. Il suppose de vous remettre sans cesse en question : plonger dans vos émotions, vos idéaux, tout en restant à l’écart. C’est un recul d’autant plus difficile quand il s’agit d’une autobiographie, alors qu’il nécessite avant tout de l’honnêteté envers soi-même pour passionner les autres.

QUEL SENS Y A T-IL A ECRIRE POUR SOI OU POUR LES AUTRES ?

Vous l’avez vu, écrire pour soi est un besoin impérieux et écrire pour les autres est un désir de faire plaisir. La première étape consiste à retrouver un état de bien-être intérieur, en couchant sur le papier toutes vos émotions quelconques qui parasitent votre vie. La seconde se présente simplement dans l’adulation de votre ego, quels que soient les bénéfices que vous en retirez. Après tout, l’écriture ne sera jamais une activité isolée, puisque vous vous en servez au quotidien depuis la nuit des temps, avec votre capacité d’imaginations, de traduire vos idées, puis de les mettre en forme et les transmettre aux autres. Est-ce pour autant un aspect de l’égoïsme ? La réponse : oui, car même si vous en venez à être lu un jour, vous écrire d’abord pour soi. Qu’importe le métier où l’expression écrite est utilisée, c’est avant tout parce que cela vous procure un pur plaisir. Il flatte finalement votre ego ; vous aimez ce que vous noircissez sur le papier et cela vous apporte une certaine forme de bien-être. On y revient toujours ! Cela est encore plus vrai dans l’écriture thérapeutique, car c’est votre bonheur qui est en cause, non pas celui des autres. Est-ce pour autant quelque chose de péjoratif ?

CONCLUSION

Le désir d’écrire vient donc avant tout de soi, peu importe le médium ou la raison pour laquelle vous utilisez ce moyen d’expression. L’objectif semble presque toujours de le faire ensuite pour les autres, finalement. Ne pensez pas à votre côté nombriliste, car ce n’est qu’une forme d’égoïsme qui se révèle en tout : vous achetez pour vous. Vous vous habillez pour vous. Vous consommez pour vous… Le don pour les autres vous gratifie également personnellement. Même si vous en retirez un bénéfice quelconque, l’essentiel, dans ce cas, reste de procurer un bon service aux lecteurs (des émotions, un moment d’évasion, un problème réglé…). En terme, vous écrivez pour vous-même ET pour les autres, parce que même si vous vous exprimez de façon thérapeutique (donc seulement pour soi), c’est pour se sentir mieux en vous-même, ce qui améliorera ensuite vos relations sociales, automatiquement. L’intention nombriliste en demeure pas important si écrire ne se fonde pas sur l’esprit d’escroquerie. À ce compte-là, oui, cela part d’un mauvais sentiment et s’étend sur une base compromise : le nombrilisme n’est plus une théorie, mais de l’individualisme non objectif et négatif. Après tout, je rédige des articles avec mes avis, ma façon de penser, c’est une forme d’égoïsme :  » je pense que… « . Pour autant, est-ce que je suis partiale et vous raconte des conneries ? Ce n’est que subjectivité, mais cela part de moi seule, avant tout. Qu’en pensez-vous ?

The post [Article #4] – ECRIRE POUR SOI OU POUR LES AUTRES (5 Points) appeared first on EXPRESS'PLUME.

Pour ce billet, il est tout naturel que je regroupe ces deux sujets, parce que je suis de ceux qui pensent que la lecture et l’écriture vont de pair, sans pour autant être dissociables. Elles présentent les deux premières choses fondamentales que l’on apprend dès la petite enfance.

Si vous passez votre temps à bouquiner, il y a fort à parier qu’au moins une fois vous vous êtes dit comme moi : «  Un jour, j’écrirais, moi aussi, le plus grand roman de tous les temps.  » On peut rêver, non ?

Cela ne me rajeunit pas !

Bien entendu, il est plus facile de concilier les deux quand l’âme littéraire est vivement animée en soi. Ce n’est toute foi pas une absolue obligation, comme vous avez pu lire dans les articles précédents, car il y a plusieurs manière de dépoussiérer votre esprit de tous les maux et de vous enrichir culturellement, avec l’écriture et la lecture.

1. Qu’Est-Ce Que La Lecture Et L’Ecriture ?
2. Lire Amène-T-Il A Ecrire Et Vice Versa ?
3. Savoir Ecrire Suppose-Y-Il De Savoir Lire ?
4. Faut-Il Bien Ecrire Pour Comprendre Ce Qu’On Lit ?
5. Pourquoi Les Deux Activités Vont-Elles De Pair ?
6. Peuvent-Elles Pour Autant Etre Dissociables ?
7. Conclusion : Ensembles, Mais séparément…
8. Bonus :
   • Lire Ne Suffit Pas : Etude Scientifique
   • 20 Conseils D’Ecriture De Stephen King
   • 20 Livre A Lire Dans Sa Vie, Par La Fnac

QU’EST-CE QUE LA LECTURE ET L’ECRITURE ?

La lecture

Selon Wiki’ :  » La lecture peut être définie comme une activité psychosensorielle, qui vise à donner un sens à des signes graphiques, recueillis par la vision et qui implique à la fois des traitements perceptifs et cognitifs. « 

Vos yeux aperçoivent des mots à la file indienne. Les informations enregistrées voyagent dans votre cerveau pour en comprendre la signification et son traitées par plusieurs sens cognitifs : l’imaginaire, l’ouïe et la vue. Le premier réflexe reste de fermer vos paupières afin de visualiser parfaitement le paysage utopique de votre histoire ou les bruits, les senteurs et les goûts environnants.

L’écriture

Selon Wiki’ : «  L’écriture est un moyen de communication qui représente le langage à travers l’inscription de signes sur des supports variées. C’est une forme de technologie qui s’appuie sur les mêmes structures que la parole, comme le vocabulaire, la grammaire, la sémantique, mais avec des contraintes additionnelles liées au système de graphies, propres à chaque culture. « 

C’est un outil d’interaction avec autrui qui existe depuis des millénaires, évoluant selon la situation géographique, les civilisations ou l’instrument utilisé. Un Français peut interférer avec plusieurs peuples en parlant ou correspondant en anglais par le biais d’une communication graphique (écriture), visuelle (film, journal télévisé…) et informatiques (mail, article…). chaque langage possède ses propres signes structurés, accessibles par tous moyennant un apprentissage en amont.

Vous rédigez ce que vous bouquinez (vue), puis vous entendez (ouïe) ce que vous lisez à haute voix. Les notions de lecture et d’écriture apparaissent et toutes les deux se rejoignent dans votre système cognitif pour développer le réseau neurologique et procurer par la même occasion des bienfaits majestueux.

LIRE AMENE-T-IL À ECRIRE ET VICE VERSA ?

Vous connaissez forcément quelqu’un dans votre entourage qui passe son temps libre à lire, mais qui ne ressent pas l’envie d’écrire une seule page. L’idée le rebute même fortement.

En revanche, vous savez sans doute également qu’il existe des personnes qui aiment rédiger, mais ne trouve pas le temps ou n’a sûrement pas envie de feuilleter un seul bouquin. Dans les deux situations, c’est peut-être votre cas, d’ailleurs.

Du coup, la question demeure légitime, lorsque nous savons que nous sommes obligatoirement amenés à réaliser les deux dans une journée.

La lecture et l’écriture restent deux activités différentes qui peuvent se pratiquer en dehors de l’un de l’autre, mais s’accouplent volontiers. Les concilier n’est pas impératif, cela dépend de ce qu’ils vous procurent au quotidien et de ce que vous aimez réaliser durant votre temps libre. On n’oblige rien à personne !

Vous, fervent lecteurs, ne vous êtes-vous pas dit un jour en levant la tête qu’un récit vous fait réfléchir ? Voilà que ce paragraphe ou cette phrase au milieu de l’histoire vous stimule, vous submerge de flux d’idées et d’associations. Votre imagination se met à bouillonner, vous prenez du recul et paf ! Vous ressentez l’envie de coucher sur papier pour garder une trace de toutes ces pensées qui se stockent dans votre mémoire.

En revanche, vous, griffonneurs de pages, n’avez-vous pas remarqué que lire plus pourrait améliorer votre rédaction, afin de parfaire votre sens de l’écriture ou votre langage ? Voilà que vos romans fétiches stimulent vos neurones et enrichissent votre vocabulaire ainsi que votre culture générale. De Plus, plonger une heure dans une lecture, vous déconnecte de tout ce qui vous parasite, brouille votre cerveau, ce qui vous repose et réduit votre stress, entre autres…

Les professeurs ou autres professionnels de lettre préconisent d’étudier tout ce que nous lisons, par écrit. Détenez toujours de quoi noter en permanence toutes vos idées qui traverseront votre esprit, vos réflexions sur les choses élémentaires de la vie ou une pensée qu’une phrase vous aura fait apparaître. Ces mêmes spécialistes ne répéteront jamais assez qu’entretenir un petit journal, par exemple, améliore rédaction et votre parler.

SAVOIR ECRIRE SUPPOSE-T-IL DE SAVOIR LIRE ?

Je ne parle pas ici de la graphologie que les spécialistes se consentent à dire qu’elle s’apparente aux empreintes digitales : propres et uniques à chacun. Cette technique d’analyse de l’écriture affirme même de pouvoir cibler la personnalité psychologique d’un individu. Qu’en pensez-vous ? Y croyez-vous ?

Je sous-entends évidemment au vocabulaire bien orthographié et accordé qu’on emploie dans une grammaire et une syntaxe parfaites. L’apprentissage de cette technique littéraire demeure un processus qui débute étant enfant, puis s’enrichit au quotidien : à perdurer donc en dehors du domaine pédagogique.

Il en va de même que lire beaucoup ne veut pas dire dévorer des centaines de livres par semaine. Chacun possède un rythme défini, une vie plus ou moins intense et des envies et besoins d’évasion plus ou moins forte.

Pour les novices qui désirent s’y mettre, ne vous forcez pas au point de vomir des pages encrées. Tenez juste une allure régulière et faites-vous plaisir sans modération. Allez-y doucement au début et augmentez la fréquence au fur et à mesure.

Pour les accros à la littérature, changez d’activité, c’est ce dont l’être humain a besoin pour tromper l’ennuie et se diversifier.

Quand vous bouquinez, vous assimilez le code phonologique des mots (et savoir le décrypter), vous améliorez votre orthographe et votre capacité de lecture (comprenez sons sens). Elle amène à maîtriser convenablement les règles fondamentales de la langue. Cela semble une façon primitive d’apprendre à écrire.

Nous sommes tous d’accord à présent que lire et écrire régulièrement améliore notre langage manuscrite et oral (si pas vous, vous sortez ! :p ).

Evidemment, ce n’est pas une obligation, étant donné que certains y arrivent pas mal sans l’un ou l’autre ! Tant mieux pour eux. Cela veut dire que seul leur apprentissage scolaire leur a suffit (d’autre facteurs rentrent sûrement en compte).

Prenez l’exemple de l’instruction à une nouvelle langue : on acquiert le savoir des lettres, du vocabulaire, de la grammaire et de la conjugaison. On le parle et on l’écrit et l’on étudie la syntaxe, etc. Petit à petit, vous connaissez le chinois. Mais avant de pouvoir l’écrire, il faut avoir eu en mémoire les mots et donc les avoir visualisés en amont. CQFD !

C’est le cas pour tout l’apprentissage scolaire : nous lisons pour savoir écrire et nous écrivons parce que nous savons d’abord lire.

Tout ou presque vous rapporte à ces deux notions basiques et élémentaires, car c’est comprendre, s’améliorer, grandir, progresser, communiquer convenablement et apprendre davantage… C’est un fait essentiel.

FAUT-IL BIEN ECRIRE POUR COMPRENDRE CE QU’ON LIT ?

Comprendre ce qu’on lit, c’est savoir analyser instantanément les mots mis bout à bout en les décortiquant syllabes par syllabe sans les charcuter. Ils forment ensuite une phrase, un paragraphe, un récit, une histoire…, dont vous en discernez le sens. C’est ce qui s’appelle lire avec une vision large de l’ensemble en établissant un lien entre ce que vous avez consulté précédemment, puis sur l’instant. Vous en viendrez à émettre des hypothèses même saugrenues et devinez ce qui suivra, imaginez ce qui n’est pas écrit et déduire une suite implicite.

Par automatisme ou par obligation, votre concentration est mise à rude épreuve. On a tous connu ça au moment d’apprendre une leçon. Cela suppose de se situer dans un endroit calme, sans aucune distraction quelconque (pareil pour écrire, d’ailleurs), tout en se détendant.

Une fois que l’institution de l’écrire est complète, la lecture devient plus compréhensive et alors plus fluide, facile et rapide. Vous n’aurez même pas besoin (parfois) de connaître la signification d’un mot spécifique, nouveau, pour en distinguer le sens d’une phrase, d’un texte. Le relire dans sa globalité suffit.

Quand vous écrivez, vous êtes supposés maîtriser votre sujet. Lorsque vous vous relisez, vous êtes quelque fois amenés à remanier la syntaxe. Si vous bouquinez assez, vous enrichissez tout votre savoir lié à ce processus, donc redéfinir le sens d’une phrase de plusieurs manières est plus accessible.

Pour bien rédiger, il n’est pas essentiel de dévorer des tonnes de livre. Vous écrivez sûrement correctement, sans pour autant être un fervent lecteur. Mais il est important d’entretenir vos neurones avec la lecture pour enrichir ses connaissances, un minimum, afin de diversifier son vocabulaire améliorer son orthographe, sa grammaire et la syntaxe d’une phrase…

Savoir lire, c’est pouvoir écrire, en comprendre le sens, parvenir à bien réécrire et ainsi se relire tout en comprenant ce que vous voulez exprimez. C’est une boucle qui se perfectionne quotidiennement. Il suffit d’y prendre du plaisir et ça vient tout seul.

POURQUOI LES DEUX ACTIVITES VONT-ELLES DE PAIR ?

Aller de pair, c’est unir une chose, une personne qui correspond à l’unisson avec une autre, dans un but commun, le traiter comme un égal.

Vous aurez compris donc que la lecture et l’écriture s’accordent parfaitement ensemble. Le premier va de pair avec la culture, un moment d’évasion, la réflexion, l’imagination, la rédaction… De l’un à l’autre, il n’y a qu’un pas. De là à le franchir, c’est un différent chapitre que je vous invite à aborder à votre rythme.

Elles vont ensemble dans l’apprentissage de chacun d’eux. C’est la base de toute éducation scolaire qui possède plusieurs points communs :

• Elle stimule vos neurones
• Renforce votre culture
• Améliore vos connaissances
• Agrandit votre capacité de réflexions
• Parfait votre vision du monde et des choses qui vous entourent

C’est toute foi une question qui appelle une réponse subjective, propre à chacun d’entre vous. Cela dépend de l’intérêt que vous y trouvez à utiliser au quotidien ces deux moyens d’expression.

PEUVENT-ELLES POUR AUTANT ÊTRE DISSOCIABLES ?

Cependant, si c’est deux activités a besoin l’un de l’autre pour pouvoir les manipuler correctement à l’issue de leur apprentissage, elles peuvent se pratiquer séparément.

Si vous lisez beaucoup, l’envie irrépressible d’écrire à tout-va peut se faire désirer ! À l’inverse, si vous êtes auteurs, vous n’êtes pas obligé de bouquiner à chaque moment libre. Néanmoins, je considère que l’un conduit toujours, tôt ou tard, à l’autre, même un peu.

On ne peut pas passer son temps à tourner des pages, sans désirer écrire quelque chose. La lecture stimule l’imagination. Elle donne envie de coucher ses pensées sur papier, annoter ses réflexions, exprimer ses sentiments, puis pourquoi pas, se découvrir une âme littéraire.

Comme de même que l’on ne peut pas noircir des cahiers, sans savoir lire au préalable. L’écriture appelle à la relecture, à remanier son sujet, à acquérir un vocabulaire riche et une orthographe impeccable.

Dans les deux cas, les informations s’enregistrent et vous en parlerez avec aisance et fluidité.

La lecture et l’écriture constituent des passe-temps dissociables, parce que les romanciers peuvent se passer de bibliothèque et pour autant être de bons auteurs à succès. À l’inverse, les dévoreurs de livres ne jugeront pas nécessaire d’user de sa plume, parce qu’ils n’auront pas ce désir ni cette faculté. Aucune compétence spécifique n’est requise pour pratiquer ce métier !

CONCLUSION : Ensembles, Mais Séparément…

La lecture représente une activité psychosensorielle aidant au développement de la conscience phonologique, en supplément d’une sensibilisation aux propriétés visuelles et spécifiques des mots. Une fois que l’on sait lire, on est amené à pouvoir comprendre la signification des termes qui forment une phrase, une histoire que l’on pourra ensuite résumer avec notre propre vocabulaire que l’on a acquis.

L’écriture, quant à elle, demeure un mode de communication manuelle qui nous permet de communier avec le monde entier. C’est savoir manipuler la structure de cette pratique, pour se faire comprendre au quotidien ou l’utiliser pour en faire un métier.

Ce sont deux notions qui se rejoignent dans le système cognitif, puisqu’elles supposent d’apprendre d’abord à lire, pour savoir écrire. Le premier apporte les rudiments du second. Ces concepts vont de pair parce qu’on a parfois besoin de l’un pour savoir pratiquer l’autre. Mais ils restent néanmoins dissociables, car l’écriture ne se soucie pas d’être un boulimique d’histoire. À l’inverse, vous pouvez détester écrire, mais ne pas vous passer de lecture.

Concrètement, cela veut dire qu’elles se complètent pour se développer, mais peut se pratiquer séparément. Il suffit d’y prendre du plaisir quand on est amené à les associer et de ne pas perdre de vue les bienfaits de ces deux activités.

Les 6 Bienfaits De La Lecture Au Quotidien

Les 7 Bienfaits De L’Ecriture Au Quotidien

BONUS : Etude Scientifique + Conseils De Vos Auteurs Favoris

Il existe sûrement d’autre études scientifiques qui prouvent que concilier la lecture et l’écriture est important ou nécessaire. Je décide de vous montrer qu’une seule, car celles des articles précédents suffisent.

Quant aux conseils et aux livres à lire, je trouve intéressant de vous montrer la liste et d’en parler. Faites-vous plaisir !

The post [Article #3] – LA LECTURE ET L’ECRITURE VONT-ELLES DE PAIR ? (6 Points) – 3 Bonus appeared first on EXPRESS'PLUME.

1. Qu’Apporte L’Ecriture
   • Les bienfaits cognitifs
   • Les bienfaits émotionnels
   • Les bienfaits physiques
   • Les bienfaits relationnels et dans l’estime de soi
2. L’Ecriture Thérapeutique
   • L’expressive
   • L’autobiographique
   • Le journaling
3. Conclusion : Un Outil, Mais Pas Que…
4. Bonus : Etudes Scientifiques

QU’APPORTE L’ECRITURE

Les Bienfaits Cognitifs

Bien se faire comprendre est un combat de chaque instant. Cela commence par l’écriture et relire quelque chose rédigé convenablement est un pur plaisir neuronal.

Pour aider dans l’art de manipuler la rédaction, cette activité doit se pratiquer quotidiennement. Plus vous usez votre encre ou votre mine, plus vous enrichissez votre vocabulaire, développez votre syntaxe et multipliez les qualités relationnelles.  » Qu’est-c’que t’parle bien !  » deviendra :  » Que ton lexique semble étoffé et l’on comprend très bien ce que tu voulez exprimer ! « . J’exagère, sûrement, mais c’est l’idée générale et un exemple parmi des milliers.

De ce fait, à force de gribouiller vos cahiers pour n’importe quelles utilisations, vos fonctions mémorielles se mobilisent et se stimulent, ce qui facilite l’apprentissage. Rappelez-vous comment vos anciens professeurs des écoles vous demandaient de retenir vos leçons ! Voilà une mémoire en super forme !

Les Bienfaits Émotionnels

Cela vous arrive-t-il de vous réveiller avec un méli-mélo de pensées quelconques qui vous martèlent la tête ? Ce flux d’émotions qui polluent votre cerveau en permanence vous empêche aussi de trouver le sommeil.

Eurêka ! Mieux qu’un psychologue, installez-vous confortablement et écrivez tout ce qui vous tracasse, vous maintient éveillé, vous met de mauvaise humeur… et déchargez-vous émotionnellement. Il existe plusieurs manières (chapitre suivant) de s’atteler à cette tâche, oh, combien bienfaitrice. Libérez vos cellules grises de toutes ces poussières neuronales qui vous trottent et soyez en paix. Namasté !

Les bienfaits physiques

Ce qui est génial de les retranscrire, c’est qu’en les relisant, vous en comprendrez le sens, pour ensuite relativiser et enfin lâcher prise !

Vivre ses émotions, c’est comme s’évader de prison. Après ceci, vous y verrez plus clair dans vos idées. Vous pourrez ainsi les noter plus facilement, les structurer et mieux les visualiser et en obtenir d’autres. Cela développe votre créativité ! CQFD !

Les bienfaits relationnels et dans l’estime de soi

Rassurez-vous ! L’écriture demeure une activité marrante, car elle peut aussi nous évader. Toutes personnes normalement constituées ont des ambitions, un but à atteindre.

Comme une liste de choses à exécuter, établissez celle de vos souhaits. Ainsi, vous pourrez mieux visualiser le chemin à parcourir pour parvenir à vos fins. C’est ce qui s’appelle se projeter dans vos rêves. Franchir les étapes une par une, c’est déjà les réaliser. Il suffit de suivre la bonne voie que vous avez établi en amont. Puis vous pourrez en parler concrètement. Quand vous vous sentez bien, votre estime de soi en ressort grandie (et oui, encore lui !) et cela se répercute aussi dans vos relations.

Partagez vos désirs en communs avec vos êtres chers et savoir que vous ne serez pas seuls, c’est allez plus loin encore. Si vous les faites rêver, vous leur donnez peut-être des ailes pour en faire de même ! C’est gratifiant, n’est-ce pas ?

L’ECRITURE THERAPEUTHIQUE

L’expressive

Tout au long de la vie, vous empruntez des chemins fleuris, mais il arrive de traîner des pieds sur des sentiers semés d’embûches. Alors, ces péripéties vous causent bien des soucis : un traumatisme, du stress, un blocage émotionnel.

D’aucuns vous diraient qu’une thérapie reste la meilleure solution pour votre bien-être. Effectivement, à condition qu’elle soit cognitive et comportementale. Pour cela, utiliser la méthode de l’écriture expressive, qui consiste à rédiger un texte sur un sujet qui vous trouble en exprimant vos sentiments et émotions profonds. Cela a pour effet de diminuer les tensions, d’améliorer le sommeil, de soulager les douleurs physiques en activant les défenses immunitaires et d’atténuer la dépression.

Le chapitre de votre mal-être peut demeurer le même ou être différent chaque jour selon vos besoins : une vingtaine de minutes d’écriture sur le sujet suffit amplement.

L’autobiographique

Parmi les gens en recherche de notoriété, qui ne rêve pas de partager son existence dans un livre que vous verrez bien trôner parmi les autres ouvrages, en librairie ?

Que ce soit pour devenir célèbre, pour vous faire comprendre dans vos choix de vie et de carrière ou simplement pour faire le deuil d’un événement particulier, rédiger une autobiographie c’est une méthode de reconnexion de soi. Il n’est pas nécessaire d’être un auteur confirmé et de trouver un éditeur pour enfin pouvoir le publier, non ! Vous, adepte de l’anonymat, vous pouvez vous contenter de tenir ce qu’on appelle communément :  » un journal intime « .

Chaque page est noircie du déroulement de votre quotidien : vos émotions les plus intimes, vos pensées les plus funestes ou vos désirs les plus rocambolesques. Ainsi, vous pourrez analyser aisément toutes les étapes de votre journée, pour vous reconnecter concrètement et honnêtement dans votre  » moi  » profond.

Le journaling

Jusque-là, vous maîtrisez ces méthodes d’  » écriture pour soi « , c’était facile. Mais connaissez-vous la dernière ? (non, ce n’est pas une blague que je vous raconte.)

De plus en plus rependue, elle consiste familièrement à se décharger, se dépoussiérer, à faire passer le camion poubelle entre vos synapses, à vider votre sac, à mettre un coup de pied dans le cul (oui, j’ai osé !), bref. Cette approche se pratique le matin, juste après le réveil, quand vos yeux restent à moitié clos, que votre esprit demeure embrumé par vos rêves et que votre cerveau ne démarre pas encore. Cela a plus d’impacte sur le processus. Allumez une petite loupiote si nécessaire et lâchez-vous littéralement dans le cahier ! Exemple, si à la première seconde, vous songez à :  » G envie… t1 et si jfaisais un clafouti ! Put1, g 1 rdv 2 mer2 ctaprem… caca proute chewingum au café « , vous écrivez cette pensée telle quelle, sans vous soucier de la grammaire, de l’orthographe, du vocabulaire ni de votre calligraphie ; c’est très important ! Le principe est de prendre le temps qu’il vous faut en mode  » automatique « , afin de renouveler votre énergie et de restructurer votre esprit pour commencer la journée sur une base nouvelle.

C’est un exercice personnel, un moment pour vous, qui doit vous procurer de l’apaisement. Plus vous pratiquez cette routine matinale, moins de temps vous aurez besoin pour réduire votre charge émotionnelle.

CONCLUSION : Un Outils, Mais Pas Que…

À ce stade, vous ne devez plus appréhender cette activité manuelle comme une perte de temps pénible, à absolument pas bannir de votre vie. L’écriture thérapeutique doit impérativement se réaliser à la main pour apprécier tous les bienfaits. Tapoter sur un clavier d’ordinateur ou de téléphone ne marche pas, car elle sollicite très peu de vos fonctions cérébrales et vous fera devenir fainéant intellectuellement : à utiliser avec parcimonie (ou avec qui vous voulez ). C’est dur, je sais ! Seuls un cahier et un stylo doit être le plus utilisés.

Pour résumer, l’écriture quotidienne vous :

• aide à la rédaction
• améliore la qualité relationnelle
• stimule les fonctions mémorielles
• encourage la créativité
• facilite l’apprentissage
• libère l’esprit
• clarifie les idées
• retrouve le  » moi  » profond
• rend un lâcher prise instinctif
• réduit le stress
• supprime l’appréhension de votre avenir
• répare le sommeil
• assainit le quotidien
• augmente l’estime de soi
• bonifie la vie sociale

Choisissez l’écriture expressive, autobiographique, journaling, écrivez un roman même si vous voulez ou tout ça à la fois et partez à la conquête d’un doux rêve éveillé ! N’hésitez pas à faire participer votre entourage et vos enfants au plus tôt, pour plus d’efficacité sur la durée.

Dites-moi si vous connaissez et pratiquez déjà ces exercices. Voyez-vous un bienfait quelconque dans votre quotidien ?

À vos cahiers, les amis !

Voulez-vous allez en douceur dans le processus de bien-être ? Découvrez Les 6 Bienfaits De La Lecture Au Quotidien.

BONUS : Etudes Scientifiques

Vous pouvez retrouver de nombreuses études diverses et variées, qui vous prouveront ce que je viens de vous narrer. Voici une liste non exhaustive, qui résume le tout :

The post [Article #2] – LES 7 BIENFAITS DE L’ECRITURE AU QUOTIDIEN + Etudes Scientifiques appeared first on EXPRESS'PLUME.

Entre vos obligations, vous pouvez réduire de moitié vos loisirs à des choses futiles pour le remplacer par de la lecture et enfin découvrir le livre que vous mouriez d’envie de dévorer. Cela vous permettra d’avoir une vie plus saine d’esprit, d’âme, de culture et aussi…, dans votre entourage !

Voici la séance de sport littéraire parfaite :

1. Musclez Votre Cerveau
2. Enrichissez Vos Connaissances
3. Développez Votre Langage Écrit Et Oral
4. Réduisez Votre Niveau De Stress
5. Améliorez Vos Liens Sociaux
6. Fréquence De Lecture
7. Se Mettre A La Lire
8. Conclusion : Un Plaisir, Mais Pas Que…
9. Bonus : Études Scientifiques

MUSCLEZ VOTRE CERVEAU

Tous les passionnés de littérature s’accordent à dire que lire procure du bien-être, pour cause : plus vous passez du temps à cette activité, plus le bonheur général s’installe et perdure dans le temps. Alors, pour vous sentir mieux, commencez par rendre heureux votre cerveau.

Quand vous bouquinez, vous renforcez votre concentration, l’attention et la compréhension, ce qui conduit à créer de nouvelles connexions neuronales et donc entretenir votre mémoire. Pourquoi ? Parce que vous vous focalisez sur l’histoire pour en découvrir le sens, suivre les rebondissements et même anticiper sur la fin. Vous stimulez ainsi votre imagination, vos émotions, votre réflexion et votre esprit critique. La fiction est un genre littéraire parfait pour vous faire plonger au cœur des personnages et le récit, comme si vous les vivez vous-même.

Pendant ce laps de temps, vous ne pensez plus à votre quotidien plus ou moins difficile, surchargé et pollué par les ondes technologiques. Aussi, enfermez dans votre bulle fictive, vous prenez du recul sur votre vie : vos idées demeurent plus claires, car elles sont mieux organisées.

La lecture reste donc une bonne gymnastique cérébrale qui améliore vos fonctions cognitives tout au long de votre existence et ralentit leur réduction fatale avec l’âge.

Alors, par quel livre allez-vous commencer pour vous sentir en forme ?

ENRICHISSEZ VOS CONNAISSANCES

La lecture, c’est parcourir le monde sans bouger un orteil ; c’est améliorer sa santé, sans aller chez le médecin. Mais c’est aussi enrichir ses connaissances en emmagasinant de nouvelles informations et vagabonder dans les champs du savoir tout en fierté et sans appréhension.

Plus vous lisez, plus votre bibliothèque cérébrale s’agrandit et apporte définitivement les bagages nécessaires pour affronter la vie et son lot de bonnes et de mauvaises surprises, en toute circonstance. Cinq à dix minutes par jour suffisent à vous avantager dans votre sagesse, peu importe le genre de littérature que vous préférez. Chaque mot à sa connaissance, elle-même l’essence de la vie. Chaque problème a sa solution prête à être utilisée au moment propice, parce que vous l’aurez acquise un jour dans un livre. Un conte de fées ouvre l’imaginaire, un polar décuple votre capacité d’analyse et une œuvre historique vous cultive sur le passé… vous l’avez compris, chaque genre fournis sa culture que vous pouvez ainsi transmettre, sans jamais qu’on vous la retire. C’est quelque chose qui existe depuis la Grèce Antique avec l’académie de Platon en 387 av. J.C. voyez le résultat ! Grâce à lui, nous avons la chance d’avoir accès à ce savoir.

Imaginez relever un défi de taille tel que la vie grâce à vos lectures quotidiennes : votre estime de soi augmentée, vos liens sociaux et votre santé améliorés. N’est-ce pas non négligeable ?

DEVELOPPEZ VOTRE LANGAGE ECRIT ET ORAL

Tel un poste central d’un ordinateur, le cerveau est le chef de toute une organisation d’une machine complexe que compose notre corps. Si l’entretien reste régulier, sa mécanique n’en ressortira que plus bénéfique, pas seulement pour vos fonctions cognitives. Vous contribuez aussi à développer votre langage.

À force de parcourir les pages de vos lectures favorites, vous accroissez votre vocabulaire en apprenant chaque jour de nouveaux mots et des formules de phrase en vogue. Plus vous les rencontrez, plus vous aurez la chance de les utiliser à l’écrit, ce qui améliorera votre orthographe. Mais aussi à l’oral, ce qui précisera votre élocution et votre sens de la communication. De plus, si vous initiez vos enfants à la lecture dès leur plus jeune âge, leur apprentissage constituera un véritable plaisir et ils auront moins de difficulté à parler et à écrire correctement. Lire en langue étrangère favorise également l’instruction de celle-ci, en voyant les mots dans leur contexte. C’est idéal pour assimiler un nouveau langage écrit et oral.

S’exprimer avec un vocabulaire enrichi, vous rendra plus attrayant et augmentera votre estime de soi. Sympa, non ?

REDUISEZ VOTRE NIVEAU DE STRESS

Avez-vous des problèmes au boulot ? Votre famille vous fait-elle voir de toutes les couleurs ? Un ami se retrouve-t-il dans une mauvaise posture et vous demande-t-il de l’aide ? Prenez une pause et lisez un bon livre !

Ne dirait-on pas une publicité pour un médicament antistress ?

Blague à part, le meilleur remède contre cet état de fait que tout le monde subit au moins une fois dans son existence restera toujours une bonne lecture. Un bouquin sur le développement personnel ou spirituel est un excellent choix pour relativiser et avoir une approche plus constructive sur la manière d’aborder les moments tendus. Mais un roman d’aventure ou un article intéressant seront tout aussi efficaces pour vous distraire et vous faire oublier vos soucis quotidiens en démêlant les nœuds oppressants ! Chaque page est pour vous une bouffée d’air frais et vous permet de prendre du recul sur ce qui vous tracasse. Au fur et à mesure, votre cerveau se concentre sur ce que vous lisez et il oublie la réalité tout ce laps de temps. Tels un massage qui dénoue vos muscles d’une charge lourde ou une pince qui vous enlève une épine du pied, votre ouvrage vous détend cérébralement. Lui aussi y a droit, car une bonne santé commence toujours dans l’esprit !

À la prochaine crise de stress, pensez à lire et à vous décontracter silencieusement avec un livre agréable, au coin du feu sur un fauteuil confortable et une tasse de thé bien chaud ! Tant qu’à faire, autant se procurer du plaisir jusqu’au bout !

AMELIORE VOS LIENS SOCIAUX

D’aucuns diraient que lire et écrire est une passion solitaire. Or, la lecture, en l’occurrence, favorise l’empathie et vous permet de vous ouvrir plus aisément aux autres par l’identification des héros de roman.

Un récit bien rédigé vous emmène dans un monde différent du vôtre. De nouveaux lieux se construisent, plusieurs personnages se développent et au fil de leur aventure, leur caractère distinct se libère. Vous allez en aimer certains et en détester d’autres. Vous allez vous émouvoir sur le drame du héros ou alors découvrir que le méchant fait preuve d’une souplesse d’esprit. Bref, ils partagent leur histoire et vous ressentez leurs émois comme si vous les vivez réellement, ce qui vous amène à mieux comprendre les sentiments des uns et des autres. Vous abordez vos relations sociales avec une influence positive sur votre comportement vis-à-vis d’autrui, avec votre sens de l’empathie amélioré.

La lecture accroît votre vision du monde réel et vous forge une opinion solide, avec bonne humeur. Votre entourage vous dira merci !

DORMEZ MIEUX

Après une journée bien chargée : travail, enfants, amis, conjoint, maladie, etc., vous ne désirez qu’une chose, c’est d’aller rejoindre les bras de Morphée et voyager au pays des rêves pour vous reposer le corps et l’esprit, un court instant. Cependant, le rituel du coucher a beaucoup changé avec l’évolution du monde moderne.

Avant de s’endormir, il faut créer une atmosphère propice à la fabrication de la mélatonine, l’hormone du sommeil. Mais il est difficile de s’assoupir facilement devant une télévision ou un téléphone à cause des lumières bleues : un fléau pour l’horloge biologique qui s’en retrouve altérée. Une bonne habitude constitue une part importante pour mieux dormir : arrêter les écrans au moins une demi-heure avant d’aller se coucher et stopper les méninges avec votre lecture du moment sous la couette, à moitié allongé, pour vous relaxer le corps et détendre votre esprit. Au bout d’un certain temps, vous constaterez la différence !

Alors, relaxez-vous et créez-vous des rêves merveilleux qui vous aideront à bien vous reposer physiquement et mentalement.

FREQUENCE DE LECTURE

Cette distraction vous procure bien-être et sérénité du point de vue neurologique (améliore vos facultés) et physiologique (réduit votre niveau de stress), ce qui entraîne une meilleure qualité de vie.

C’est pourquoi il est important d’instaurer un rythme de lecture quotidien, afin de bénéficier de toutes ses propriétés à chaque instant. Même si vos semaines sont chargées et que vos week-ends sont fous, lire dix à vingt minutes par jour suffit amplement. Profitez simplement de votre pause déjeuner ou pour vous préparer à vous endormir ou à vous réveiller progressivement !

L’essentiel reste de garder ce réflexe à la moindre occasion, pour rester en forme et améliorer vos facultés, sans modération !

SE METTRE A LIRE

Il fallait forcément penser aux rebuts de la littérature. Tout le monde ne semble pas adepte de cette discipline et pour une raison quelconque, il est même très difficile de s’y mettre pour certains. La volonté, messieurs-dames, la volonté !

Les études de CNL (Centre National du Livre), nous démontrent que nous lisons plus qu’en 2015. Mais il existe encore d’irréductibles terriens, qui vouent une aversion totale à la vue d’un innocent petit ouvrage. L’amour de la littérature ne constitue pas un caractère génétique, mais c’est une façon de vivre qui se transmet. Si vous perpétrez cet instant magique en famille, la curiosité de vos bambins s’aiguisera, le plaisir de lire et l’envie de vous imiter viendront facilement, le réflexe deviendra naturel et il perdura jusqu’à l’infini et l’au-delà. Il suffit de trouver la motivation, un sujet de bouquin qui stimulera votre curiosité et de s’y mettre !

Bouquinez donc pour vous, mais aussi pour vos enfants : le savoir et le bien-être des générations futures demeurent importants. Plus on est de fous, plus on lit !

CONCLUSION : Un Plaisir, Mais Pas Que…

Vous voyez, maintenant, à quel point passer quelque temps à lire par jour, vous rend en meilleur forme physique, mentale et sociale. Plus votre amour de la littérature s’instaure tôt, plus votre personnalité s’en trouvera plus enrichi et votre santé se préservera au top !

Pour résumer, la lecture quotidienne vous :

• Stimule le cerveau
• Diminue le stress
• Améliore la connaissance et la culture général
• Accroît le vocabulaire et l’orthographe
• Aide à l’élocution de qualité
• Améliore la mémoire
• Développe la capacité d’analyse
• Améliore l’attention et la concentration
• Améliore la rédaction et l’imagination
• Tranquillise l’esprit
• Accroît l’empathie
• Prolonge l’espérance de vie
• Réduit les risques d’Alzheimer et de démence
• Aide à mieux dormir

Bref, que de bienfaits sur votre santé, pour un divertissement enrichissant ! Alors, continuez de dévorer des pages d’aventure, de transmettre votre culture, d’améliorer votre vie et de faire plaisir à vos têtes blondes. Puis si vous donnez envie aux autres de lire, c’est un bon point pour vous : l’estime de soi, chers lecteurs !

Dites-moi combien d’heures environ, lisez-vous par semaine ? Voyez-vous un bienfait quelconque dans votre quotidien ?

À vos livres, les amis !

Voulez-vous allez plus loin ? Découvrez Les 7 Bienfaits De L’Ecriture Au Quotidien.

BONUS : Etudes Scientifiques

Vous pouvez retrouver de nombreuses études diverses et variées, qui vous prouveront ce que je viens de vous narrer. Voici une liste non exhaustive, qui résume le tout :

The post [Article #1] – LES 6 BIENFAITS DE LA LECTURE AU QUOTIDIEN + Etudes Scientifiques appeared first on EXPRESS'PLUME.